Sản phẩm

GIẢI ĐỘC VÀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TRƯỚC KHI NGỦ

GIẢI ĐỘC VÀ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TRƯỚC KHI NGỦ

Giấc ngủ đối với việc giảm béo thực sự là rất quan trọng, trong các phương pháp giảm béo hầu hết đều có liên quan mật thiết tới chế độ ngủ. Việc chuẩn bị trước khi đi ngủ là rất quan trọng để có thể giảm cân và ngủ sâu giấc, loại bỏ được hết chất độc tố trong cơ thể. Hãy xem các nguyên tắc cơ bản nhé.

* Ngâm chân
Bàn chân là bộ phận xa nhất của cơ thể nếu lấy mốc chuẩn từ tim, nhưng thực chất nó lại chính là trái tim thứ 2 của cơ thể. Quá trình lưu thông máu về bàn chân đối với những người có phần dưới cơ thể mập mạp là có ảnh hưởng rất lớn. Trước khi đi ngủ nếu dùng nước nóng ngâm chân, sau đó nghỉ một lúc thì rất có lợi cho giấc ngủ, và còn có thể giảm béo. Nước nóng có thể cải thiện tuần hoàn máu trong bàn chân, giải trừ hàn lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất, cuối cùng có thể đạt được mục đích dưỡng sinh giảm béo.

* Duỗi người trước khi ngủ – Tăng tốc tuần hoàn máu bên trong
Động tác duỗi lưng eo trước khi ngủ rất có lợi trong việc giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc. Động tác duỗi này cho phép vòng eo được hoạt động, đồng thời điều chỉnh vị trí các đốt xương cột sống, đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon, nội tuần hoàn thông thuận, không bị ảnh hưởng, thúc đẩy bài tiết các độc tố tích tụ ra ngoài cơ thể, có tác dụng lớn cho việc làm đẹp và giảm cân.

* Massage đầu – Khơi thông kinh lạc
Massage đầu trước khi ngủ là rất tốt cho việc làm đẹp, giảm béo và ngủ ngon. Bởi vì trên đầu có rất nhiều huyệt vị, hơn nữa các kinh lạc quan trọng cơ thể đều thông lên các huyệt trên đầu. Massage đầu có thể bang trợ cho nội tuần hoàn toàn thân thể trở nên thông thuận, ngăn ngừa tích mỡ và giảm cân.

* Uống ít nước khi ngủ – Chống phù nề
Buổi tối, sau 21 giờ là lúc các cơ quan bộ phận trong cơ thể đã đi vào trạng thái ngủ cho dù bạn chưa đi ngủ. Nếu trong thời gian này bạn uống nhiều nước sẽ làm kích hoạt các cơ quan nội tạng hoạt động trở lại, phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể, gây gánh nặng cho thận, rất dễ gây phù nề. Vì vậy bạn cần uống ít nước trước khi đi ngủ để giữ gìn trạng thái nghỉ ngơi của cơ thể, tránh hiện tượng phù nề sau khi ngủ.

 

0919445657